Für Dich
Was erwartet Dich?
Meine Vision ist es, ...
… dass auch Du mühelos eine gesunde, pflanzenbasierte, zuckerfreie Ernährung in Deinen Büro-Alltag integrieren kannst,
… und Dich konzentrierter, leistungsfähiger und wohler in Deinem Körper fühlst.
Deswegen ...
… teile ich mit Dir (Ernährungs)Wissen, leckere Rezepte, gesunde Gewohnheiten und jede Menge Dran-Bleiber-Motivation.
Damit Du Deinen individuellen Weg für die Umsetzung in Deinem Büro-Alltag finden kannst.
Und zwar:
- Kurz und knackig auf den Punkt gebracht
- Mit Fokus auf wenigen, einfachen Zutaten, die jede:r zuhause hat
Der Grundgedanke dabei ist:
„Wie sollen wir optimale Gesundheit erlangen, wenn wir nicht mal wissen, welche Fehler wir machen?“
Worauf kannst Du Dich freuen?
- (Ernährungs)Wissen
- Leckere und einfache Rezepte
- Tipps und Motivation zum Umsetzen
(Ernährungs)Wissen
Infos und Tipps zu, u.a.:
- Lebensmittel-Gruppen
- Lebensmittel-Kombinationen
- Richtige Lagerung von Obst und Gemüse
- Nährstoffen
- Makro- und Mikronährstoffe
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Ballaststoffe
- Antioxidantien
- Keimen, Sprossen ziehen
- Fermentieren
- Natürliche Phasen der Körperzyklen
- „Goldene“ Regeln
- Verdauungssystem
- Und vieles mehr
Das sind nur ein paar Ausschnitte
Rezepte
- Ganz klassisch
- Ideen und Rezeptinspirationen für Frühstück, Hauptspeisen, Süßes & Co.
- Fokus auf einfacher, schneller Zubereitung mit möglichst wenig Zutaten, die jede:r daheim hat
- Und die man perfekt mit zur Arbeit nehmen kann
Umsetzung
Was hilft einem das ganze Wissen, wenn man es nicht umsetzt?
Also bekommst Du von mir Input zu
- Organisation
- Wochenplanung
- Routinen etablieren
- Etc.
Das klingt gut und Du willst mehr?
Schau‘ gleich auf der Seite mit allen Angeboten vorbei, vielleicht ist was für Dich mit dabei!
Du willst lieber was ganz eigenes für Dich?
Dann schreib‘ mir gerne und wir besprechen alles individuell für Dich! 🙂
